rajskij_sad (rajskij_sad) wrote,
rajskij_sad
rajskij_sad

Как помочь ногам в жару?

Душные дни, жаркие ночи, пыльные дороги, жажда,
потребность раздеться и разуться….
С одной стороны, лето еще больше нагружает наши ноги.
Ведь мы продолжаем жить активной жизнью.
С другой стороны, хочется красиво и ярко одеться, а на ножки надеть каблуки.
Либо открыть ноги: надеть мини и пляжные тапочки.
Лето - отличная возможность показать свои ножки во всей их красе.
Простые советы помогут всем женщинам, которые просто забыли о том,
что свои ножки нужно любить …
а также всем, кто собрался сделать что-нибудь для своих ножек завтра…


  • Никогда не ложитесь спать с уставшими ногами!

  • Запомните: если у Вас очень устали ноги, то сон не возвратит Вашим ногам легкость и здоровье.                          Вы проснетесь утром с уставшими ногами, Вы поймете это сразу, как только встанете на ноги утром.

  • Разработайте комплекс мер для отдыха Ваших ног и регулярно их применяйте.


  • Регулярно и своевременно делайте педикюр. Ходите в педикюрный кабинет.

Доверьте свои ноги специалисту. Это только теоретически кажется, что в процедуре
педикюра нет ничего особенного. На самом деле, современные технологии
обработки ногтей и стопы, избавления от натоптышей, мозолей, огрубевшей
кожи не всегда имеют домашние аналоги. Вам сделают массаж, последовательно
обработают все участки стопы и каждый пальчик.
Ваши ножки буквально «задышат полной грудью»!


  • На ночь регулярно делайте ванночки для ног. Вода - прохладная. Добавляйте

в воду готовые специальные средства: пенки, гели и др. Можно добавлять в ванночку
морскую соль и несколько капель ароматического масла лаванды, лимона,
розы, масло чайного дерева и др.. Посидите так минут 15.
Перед применением ванночки вымойте ножки мылом.
От потливости используйте мыло на основе ромашки, полыни, чистотела.
Эти же травы можно заварить в отдельной посуде и добавлять в ванночку
отвар этих трав. Также можно использовать отвары подорожника, календулы,
хвойный экстракт, березовые и дубовые веточки и листики, лопух, луговой клевер,
мяту, лаванду сабельник, конский каштан, цедру лимона, апельсина и другие растения.
Пользуйте скрабом для ног. Можно приобрести готовый или потереть пяточки смесью
соли и соды жесткой щеткой (пемзой). Используйте скраб также и для коленей.
Если Вы будете делать такие ванночки каждый вечер на протяжении всего лета,
то Вы будете больше успевать, меньше уставать и чувствовать себя счастливее.

  • После ванночки вытрите ножки насухо и не торопитесь обуваться.

Сделайте массаж стопы, хорошо разминая каждый пальчик, затем нанесите на ноги
подходящий крем, который смягчит и увлажнит ноги. После 30 лет всем рекомендую
пользоваться профилактическими мазями и гелями от варикозного расширения вен.

  • Полежите вверх ногами! Минут 10-15 достаточно. И только теперь отправляйтесь спать.


  • Правильно выбирайте обувь для лета, учитывайте особенности своего образа жизни,

здоровья, климат и другие обстоятельства. Обувь должна быть качественной.
Откажитесь от обуви из целлофана.

  • Носите обувь по сезону. Летом носите открытую обувь. Красивые сандалии,

босоножки украсят Ваши ножки. Советую для летней яркой обуви обязательно
использовать лаковое покрытие на ногти пальцев ног. Если ногти не красить, а обувь
открыта, мне кажется, что ножка выглядит так, как если бы Вы не накрасили ресницы.
Глазки хороши сами по себе, но не хватает яркости. Так и здесь…

  • Чаще ходите босиком! Лето - уникальная для этого пора. Используйте благословенные

моменты жизни! На даче, на лугу, на лесной поляне, на пляже… Чаще разувайтесь!

  • В году есть магические дни, когда можно вернуть здоровье своим ногам.

Это Великий Праздник Троицы и День святых Петра и Павла. В эти дни принесите
с улицы любую траву, заварите ее кипятком. Пусть взвар остынет. В прохладном
отваре подержите ноги, попросив Господа дать здоровья…

  • Летом можно использовать дезодорирующие гели и спреи для ног, а также

от потливости помогают тальк (можно использовать детскую присыпку).

  • Ухаживайте за обувью. Ремонтируйте, чистите, проветривайте ее регулярно.

При необходимости стирайте и сушите стельки или меняйте их. Можно использовать
дезодоранты для обуви. Если Вы ухаживаете и за ногами и за обувью, то Ваши ноги
будут и красивы и ухожены, а обувь будет приятно пахнуть и отлично выглядеть.

  • Следите за походкой. Не торопитесь. Планируйте время и имейте его запас.



Tags: всем здоровья, для дам
Subscribe
promo rajskij_sad february 8, 2015 21:23 95
Buy for 30 tokens
В продолжение рассказа о поездке на Байкал, расскажу об экскурсии в село Баргузин, которое мы посетили по пути в Баргузинский дацан. Что такое Баргузин? Многие скажут, что это река на Байкале, впадающая в одноименный залив. Есть еще и такой поселок на реке Баргузин, кстати, имевший до начала 20…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments